GREATEST KıLAVUZU BACAK IçIN

Bacağınızın üst kısmında ağrı varsa, eğilip kıç parmaklarınıza dokunmaya çkızılışın. Bunu yerde otururken veya ayağa kalkarken yapabilirsiniz.Varisler: Bacaklardaki damarların oylumlulemesi ve şişmesi, ağrıya ve rahatsızlığa reviş açabilir.Dip ven trombozu, ekseri uyluk yahut zir bacağınızdaki bir damarda kan pıht

Temelı şartlar ve ilaçlar bacak kramplarına niye kabil ve kaçınılması faydalı olabilecek bazı risk faktörleri vardır. Bir kramp olduğunda; kası esnetmek, hamam yahut buz uygulamak ve bölgeye masaj onarmak meselee yarayabilir.Tendinit, kasların kemiklere ilgilanma noktası olan bölgeler olan tendonların ve bunun etrafını çevrele